口呼吸と歯の汚れ

皆さま、こんにちは　歯科衛生士　平田です。

正常な呼吸とは鼻で吸って鼻から出すものです。
しかし、口で吸って口から出す人は「口呼吸」になっています。

また、口呼吸では口の中が乾燥し、唾液による自浄作用も 働かなくなるので、
口臭が発生しやすく、口の中の細菌も増えて 虫歯や歯肉炎になりやすくなります。
奥歯に比べて前歯に汚れが付きやすくなります。

下記のような特徴がある人は、無意識のうちに口呼吸になっている可能性があります。
浄化されていない外気が直接のどや 肺に送られて刺激するので、免疫機能の低下
を伴い風邪や アレルギーを誘発しやすくなります。
自覚がない方も一度チェックしてみましょう。

・いつも鼻がつまっている人
・いつも口を開けている人
・唇や喉が渇きやすい人
・自然に口が半開きになってしまう人
・前歯が飛び出していて口が閉じづらい人
・上下の歯の噛み合わせが逆になっている（受け口）
・片側の歯だけで噛む癖がある
・朝起きると、喉がヒリヒリ痛いしている人

つまりは口呼吸をしていると、唾液の分泌が減ってしまうんですね。
また、口の中が乾きやすくなります。
唾液の量が少なくなれば、様々な効果も十分発揮されなくなります。
当然唾液が少なくなれば、むし歯や歯周病になる確率も高まるわけです。

次回は口呼吸の改善方法を紹介したいと思います。

お家では　なかなか隅々までお口のお掃除は出来ないものです。
そんな時は是非西尾歯科のＰＭＴＣ
http://www.nishioshika.com/pmtc/index.html
を受けてみてください。