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禁煙の方法

PMTCと歯周病
スタッフ

皆さん、こんにちは。
歯科衛生士の下川床 里美でございます。
今日は、禁煙の方法をご紹介したいと思います。

たばこのやめ方についてはたくさんの方法があります。いつの間にかやめられた、自分の意志で簡単にやめられた、という人もいれば、いわゆる「禁煙グッツ」をうまくつかった、禁煙相談や禁煙外来を利用した、あるいは、仲間同士や禁煙の先輩からのアドバイスを受けてやめられた、などさまざまです。今日では保健所など行政機関でも禁煙相談やサービスを行っているほか、保険診療でも「ニコチン依存症管理料」として一部負担で禁煙治療を受けることが可能になっています。

沢山ある中今回は、インターネット禁煙マラソンについてお話したいと思います。

インターネット禁煙マラソンは、インターネットのメールを利用した禁煙法です。
興味がある方は以下のアドレスまでお願いいたします。
http://kinen-marathon.jp/about/

インターネット禁煙マラソンは、メーリングリストやメールマガジンのシステムを利用することで、大勢の仲間のアドバイスや励ましを受けて自分にあった方法で禁煙をすることができます。

~禁煙マラソンの支援システム~
多方面からの支援体制
禁煙支援アドバイザーの育成。
階層化された万全を期した支援体制の構築。
全国の専門医師ボランティアによる医療相談窓口の提供。
24時間365日の対応
禁煙欲求が深夜や休日によく起きる。
→職域や地域の担当者での支援体制構築が困難だが、禁煙マラソンでは常時対応が可能。
徹底した匿名性と個人情報を保護した環境の構築
禁煙にともなう感情の変化を気兼ねなく話せる環境。
→職域など顔見知りだとうまくいかないことも、禁煙マラソンでは解決! できるようです。

是非、禁煙しょうと思われている方トライしてみてはいかがでしょうか!!
そして、健康な体とお口を維持できるよう、定期的な健康診断やお口のケア(定期健診・PMTC)
の受診をお勧めいたします。
今日も最後までお読みくださりありがとうございます。

https://www.nishioshika.com/pmtc/

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