大阪府茨木市の歯医者 西尾歯科

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"お口ぽかん"

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歯科衛生士の吉原です。
テレビを観ている時・寝ている時・何かに集中している時など...
気が付くと『お口がポカン』となっていませんか???

お口がポカンと開いてしまう主な原因は口呼吸です。

お口の中が乾燥すると菌が繁殖をしやすい環境になり
病気にかかるリスクが増えます。
そのうえ、歯の成長や顔の成長にも大きく影響を与えます。

口呼吸を直すにはまず食事を正しく食べるということが
とても大切です。

「正しく食べる」ために大切な3つの習慣は

①首をまっすぐにして姿勢を正す
②一口入れたら奥歯でよく噛む
③飲み込むまでは口を開けない

この3つを心掛けてみてください。

また、リラックスしている時は 口唇は閉じ鼻で息をし
舌は上あご、上下の歯は離しておくと理想的です。

口呼吸は「たるみ顔」や「老化」の原因にも繋がりますので
心当たりのある方は是非ご相談ください!!


お口ぽかん.JPG

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